12 Tips Para Verte Más Joven… (después de los30 y a cualquier edad)

Lectora, de seguro recuerdas la mañana que te viste ante el espejo y descubriste que tu piel no lucía tan fresca?…o tus primeras arrugas?… o tus primeras ojeras?, ok, así como tú, he visto como las cosas cambian y uno no luce como en sus 18 primaveras… así que recopile tips sencillos y no requieren una gran cantidad de dinero para mejorar tu apariencia y lograr verte más joven… o al menos aparentar la edad que tienes…
1-Reduce los poros de la cara : con el tiempo los poros se abren y se acumula grasa y contaminantes y dan una apariencia vieja a tu piel, para reducir los poros de tu cara, los dermatólogos recomiendan usar limpiadores faciales (ojo! No jabones) que contengan Acido Salicílico

2-Quita los puntos negros de tu nariz: todos acumulamos grasa en los poros de la nariz, al punto de que se ponen negros, utiliza las “Banditas para la nariz” y tendrás una piel más saludable

3-Utiliza protector solar: es un hecho que al proteger la piel con un bloqueador (ojo! No bronceador) mayor de SPF 30, se conserva joven más tiempo, busca en las farmacias hay de diferentes precios y factores de protección, personalmente uso Antihelios de La Roche-Posay, es muy ligero y no deja sensación grasosa.

4-Dormir: los doctores dicen que debemos dormir alrededor de 8 horas diarias para descansar: ayuda a bajar de peso y mejora el aspecto de tu piel, si eres una mujer muy ocupada o medio “vampiro” y no puedes dormir 8 horas de corrido, intenta acostarte 15 minutos más temprano durante 4 noches seguidas y obtendrás una hora de sueño extra que ayudará a reducir las ojeras. Evita hacer ejercicio 3 horas antes de acostarte y evita el café de media tarde, para que tengas suficiente sueño por la noche.

5-Antioxidantes: Usá las cremas (tratamientos anti-edad) y cómelo en los alimentos (té verde, zarzamoras, uvas etc), son tus mejores armas contra la contaminación y el sol!

6-Recuerda el Retinol: Es el único componente comprobado, que reduce finas líneas de expresión a largo plazo, pero como todo tiene sus riesgos: hipersensibilidad de la piel al sol, provocando enrojecimiento, escamas, o descarapelarse, los dermatólogos recomiendan que lo uses lentamente, primero diluyéndolo con la crema hidratante de uso diario, hasta que tu piel se acostumbre.

7- Manos fuera de tus ojos!: la piel alrededor de tus ojos es mucho más delgada y delicada que el resto de tu cuerpo, si te rascas o la tallas puedes romper vasos capilares y obscurecer más las ojeras, cuando compres cremas para los ojos, elige aquellas que contengan peptidos o zinc, para aumentar la producción de elastina

8-No beber alcohol, No fumar: mmm… ya sé, es difícil cuando estas habituada al consumo de alcohol o cigarros, considera reducir la cantidad ya que fumar, el cigarro reduce la producción de colágeno y elastina, facilitando la aparición de arrugas y el consumir más de un vaso de alcohol al día, hace que te inflames y eleva la presión sanguínea, inclusive si consumes azúcares en exceso afecta la capacidad del organismo de reponer el colágeno dañado.

9-Mejora tus acciones: recuerda que pequeñas prevenciones ayudan a evitar grandes problemas como una vejez prematura, por ejemplo:
· Utiliza lentes para sol cuando sea necesario.
· Hazte una chequeo de la vista al menos una vez al año, y revisa que tu prescripción de lentes (si es que usas) este actualizada
· Evita tallarte la cara para no dañar tu piel

10-Desmancha tu cara: no solamente las arrugas hacen lucir mayor, también las manchas de la cara como el paño o aquellas producidas por el sol. Actualmente existen muchas marcas de cremas para desmanchar… puedes intentar.

11- Brillo de la cara: si consigues una crema que reduzca el brillo que produce la grasa en tu cara, darás un acabado mate y más suave a tu piel.

12- No olvides cuello y manos: son partes de cuerpo que más expones a la vista aparte de la cara, dales el mismo tratamiento que le das a tu cara: hidratalos 2 veces al dia (por la mañana y por la noche) además de exfoliarlos 2 veces a la semana.

Espero que de estos tips obtengas algunas rutinas para detener el paso del tiempo… si algún día conozco la ubicación de la fuente de la juventud no seré egoísta y te lo diré, pero por lo pronto esto es lo más cercano a detener el tiempo… hasta la próxima.